Депрессия

Ко мне обратилась женщина 35 лет с отчаянным желанием забыть мужчину, который ее бросил полгода назад. Ее беспокоило подавленное настроение, навязчивые мысли о бросившем ее мужчине, эмоциональное опустошение, страх остаться одной, невозможность представить себя с другим мужчиной. 

На первых сессиях клиентка рассказала о других тяжелых расставаниях, которые у нее были в прошлом. Каждый разрыв проходил для нее очень долго и болезненно. Однако последний из них оказался сильнее предыдущих, что заставило ее обратиться ко мне за помощью. В процессе работы выяснилось, что в детстве клиентка пережила смерть близкого ей человека. Однако переживания горя и утраты она не помнила. С ее слов, все прошло на удивление гладко, без особых эмоций. Этот эпизод был первым в ряду утрат, который женщина не “отгоревала”. В последствие каждая последующий разрыв отношений наслаивался на предыдущий, образуя “снежный ком” непрожитых утрат. Для психики разрыв отношений – это маленькая смерть. 

Только после того, как были восстановлены события главных потерь в жизни клиентки с освобождением всех замороженных чувств, женщина стала себя чувствовать лучше. У нее прошли навязчивые воспоминания, она вернулась к обычной жизни и у нее появился интерес к новым знакомствам. 

Часто депрессия является следствием “непрожитой” утраты, когда человек собирается с силами и не дает себе возможности как следует отгоревать. Подавленное состояние появляется не сразу, а через несколько месяцев. Поэтому люди не связывают свое изменившееся состояние с какой-то потерей. Непрожитые застывшие эмоции будут тянуть из человека энергию, не давая двигаться вперёд. Любая потеря, которая возникает у человека, требует внимания, и психика нуждается в перезагрузке. Это не обязательно смерть близкого человека. Это может быть развод, потеря работы, смена места жительства, угон автомобиля и даже потеря кошелька. И если человек не «умеет» горевать, он попадает в группу риска возникновения депрессии. 

Если чувствуете, что у вас с некоторых пор подавленное настроение и нет сил на активную жизнь, но не можете понять причину, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Как показывает практика, человек возвращается к полноценной жизни после правильного проживания утрат.